Kesehatan

Apa itu Efek Yoyo pada Diet? Ini Penjelasan yang Sering Baru Dipahami di Akhir

by

Banyak orang memulai diet dengan satu tujuan yang jelas, menurunkan berat badan. Usaha yang dilakukan pun tidak ringan. Porsi makan dikurangi, pilihan makanan diperbaiki, dan olahraga mulai dijadikan rutinitas. Dalam waktu tertentu, hasilnya terlihat. Berat badan turun, tubuh terasa lebih ringan, dan perubahan mulai tampak jelas. Namun, tidak lama setelah itu, banyak yang mengalami hal … Read more

Kenapa Scrolling Media Sosial Bikin Capek? Penjelasan Psikologis tentang Lelah yang Sering Tidak Disadari

by

Scrolling media sosial kini menjadi kebiasaan yang sulit dipisahkan dari kehidupan sehari hari. Banyak orang melakukannya tanpa tujuan jelas. Ponsel dibuka saat bangun tidur, digulir di sela pekerjaan, lalu kembali dilihat menjelang tidur. Aktivitas ini terlihat ringan, santai, dan tidak menuntut tenaga. Karena itu, scrolling sering dianggap sebagai bentuk istirahat paling praktis. Namun kenyataan yang … Read more