Apa itu Efek Yoyo pada Diet? Ini Penjelasan yang Sering Baru Dipahami di Akhir
Banyak orang memulai diet dengan satu tujuan yang jelas, menurunkan berat badan. Usaha yang dilakukan pun tidak ringan. Porsi makan dikurangi, pilihan makanan diperbaiki, dan olahraga mulai dijadikan rutinitas. Dalam waktu tertentu, hasilnya terlihat. Berat badan turun, tubuh terasa lebih ringan, dan perubahan mulai tampak jelas. Namun, tidak lama setelah itu, banyak yang mengalami hal … Read more